idag har jag kört ett underbart pass på gymmet! :) jag börjar verkligen trivas där och det är superduperkul!

körde dubbla upprepningar på varje maskin, fick personbästa på rodden och la även till 12 minuter på promenixbandet för att varva ner efter passet..

när jag kör rodden så kör jag inte fullt ut, utan mer i still med att det ska typ gå att prata samtidigt! :) mitt personbästa är med andra ord inget att hänga i granen för er andra, men för mig är det ett framsteg..

imorgon fortsätter min vecko-utmaning med promenix, kanske 2 tillåmed? :)

pusspuss

jag har gjort en utmaning till mig själv denna vecka.. :) det går helt enkelt ut på att träna varje dag! det spelar ingen roll om det är en promenix eller ett hårt gympass, men något ska jag göra varje dag..

det bästa är när man kan få in en vana, och vad är inte bättre än att gå all in? :) promenix idag, imorgon ska jag ner på gymmet..

för mig äre bättre att ha något att sysselsätta mig själv med när jag är ensam, så varför inte satsa lite tid på en själv oxå? det har jag aldrig gjort förut, så nu kanske jag ska försöka mig på det..

mitt nästa delmål är -50 kg.. och jag vill nå det inom en snar framtid!

det är 6,8 kg kvar dit, så det är bara kämpa kämpa kämpa, än har jag lång väg kvar att vandra till mitt slutmål..

ibland kan jag tycka det är synd att jag inte dumpar på sötsaker.. för just nu är jag sjukt sugen på choklad.. sjukt sugen! men jag tänker inte äta nå..

istället blire att kika på lite film sedan sova så jag orkar upp imorgon..

nattinatt och sov gott..

pusspuss

har varit ute och promenixat i det fina sommarvädret! :)

det var inte nån lång promenix, utan bara våran lilla runda på 3400 steg.. laddade hem en ny app till telefonen där man får fram en karta över hur man har gått, hur långt och hur lång tid.. den spelar även musik.. dock så är jag osäker på om den visar rätt ang hur långt man har gått.. kanske får ta och mäta upp sträckan med bilen eller nå å se om den visar rätt ;)

om ni klickar på längen nedan så får ni se kartan :) appen postar ett inlägg på fejjan som visar kartan, sträckan, tiden och hur många kalorier man har förbrännt :)

Klickiklickahär för att se!

nu ska jag knapra i mig nån huvudvärkstablett.. min skalle bara bankar.. har druckit för lite idag så jag ska nog hälla i min lite vatten innan det är dags för mat oxå :)

pusspuss

jäääs! jag är faktiskt kanske så stolt över mig själv idag..

har klarat av första gympasset helt själv idag! ingen sambo som var där och gymmade samtidigt, inte heller någon Emmelie då hon var tvungen att jobba.. helt själv var jag förutom biffarna som var där och lyfta skrot..

det kanske inte låter så märkvärdigt för er, men för mig var det en stor grej att faktiskt gå dit själv.. aldrig att jag hade gjort det för 42 kg sedan..

ska försöka ta mig dit på torsdag igen innan Sundsvallarna kommer upp :)

körde 2 reps på varje övning dessutom.. sjukt slut i musklerna har jag varit idag.. det har börjat gå över lite nu.. får väl se vad de säger imorgon ;)

annars så har jag hunnit med möte på AF idag oxå, mest bara massa dravel som vanligt.. sedan var det Lule med Birgitta och Johanna.. :) hittade en sak jag ville ha på biltema ;) haha.. men fattig som man är så finns det inga pengar alls..

denna månad klarar vi inte räkningarna på långa vägar :(

Erik får ingen ersättning eftersom han har jobbat extra!?! vad äre för jävla påhitt?! de har strypt hans ersättning eftersom att han jobbat extra och då måste de ha in ett arbetsgivarintyg.. jag tycker de jävlarna borde vara glad att man jobbar lite så slipper de betala för alla dagar.. men icket!

vi får hoppas att han kan få ut pengar för det han har jobbat extra iaf.. även om det inte är många timmar så kanske det blir nån hundring..

uscha, jag mår så himla dåligt psykiskt när det blir så här ekonomiskt.. det är så himla skönt att Erik har fått börja jobba igen.. även om jag måste vara ensam så äre grymt skönt att nästa månad så kommer det in en lööön! även om alla tillägg för att han jobbar borta inte kommer förens i september så en lön betydligt mycket mer pengar än vad han får av alfa-kassan..

vilket påminner mig om att jag ska gå in elektrikerförbundets hemsida och beställa a-kassa papper åt honom..

nu ska jag gräva ner näsan i en bok och hoppas på att det går bättre att somna ikväll.. igår var det hemskt! :(

nattinatt och sov gott..

pusspuss

wiihoo! idag körde jag min vanliga gymrunda x 2.. :) varje övning 2 ggr istället för 1.. om det var jobbigt!? jo, det vill jag lova ;) men jag fick ta lite mindre vikter på vissa övningar då mina axlar har börjat bråka igen.. har en jätteknut i vänter axel som vägrar att försvinna.. :(

däremot så har det varit en jobbig matdag.. inte varit sugen på nå, vilket resulterar i att jag knappt äter nå.. men nu ikväll har jag gjort iordning middag och lunch inför helgen.. så nu ska jag bara köpa mellisarna imorgon så är jag hemma :) vi ska bo i vanen i helgen, så kylskåpet ska in och maten inhandlas i förväg.. allt är så enkelt när man väl planerar.. ;)

vissa dagar funkar bättre än andra, men jag kämpar vidare..

imorgon äre vägning.. jag vågar inte hoppas på något.. med det lilla pluset jag hade förra veckan så äre nu 1,7 kg kvar till mitt nästa delmål.. det har jag inte kommit till imorgon, men jag hoppas verkligen att det är ett minus iaf.. för annars når jag aldrig mitt mål innan Höljes-helgen.. :(

så ni får hålla tummarna för mig imorgon.. :)

nu ska jag se lite Grey´s innan det är dags för att krypa ner i sängen..

nattinatt och sov gott.

pusspuss

Frukosten är intagen, och nu är det dags att ta sig till gymmet :) känns skönt att vi ska komma igång igen..

Hela förmiddagen är planerad :) Gymmet, duscha, väcka Obbe och sedan skroten.. sedan får vi se vad resten av dagen bjuder på..

nu ska jag kila!

pusspuss

weeeii! :) vågen visade minus idag.. jag hade förväntat mig att stå still, men nu fick jag en glädjande början på veckan iaf :)

20 Maj

-1,5 kg

jag har nu sammanlagt tappat 35,3 kg på 4 månader.. 10,8 kg sedan op 3 mars.. det har gått lite i vågor efter open.. många bara rasar i vikt, men inte jag.. jag har fortfarande fel på min ämnesomsättning, så det gäller att kämpa för min del..

men den som väntar på något gott.. ;)

nästa mål är att ha gått ner 40 kg innan vi ska till Höljes i början på Juli.. 5 kg på 5 veckor, det borde gå :) Man ska ha realistiska mål, och med tanke på att allt har varit som en berg och dalbana för mig den senaste tiden, så tycker jag att mitt mål är lämpligt :) Speciellt nu när vi kommit igång med gymmet.. då min motivation försvinner så finns min kära sambo där och drar mig dit, eftersom även han gymmar på samma ställe, vilket känns otroligt skönt :)

nu frulle och sedan bär det av till Pite :) lite geocachande kanske och stekjakt..

pusspuss

Denna dag har bjudit på både det ena och det andra :)

Jag och min snygging åkte iväg till Skellefte och fick med oss en acktank hem, samt att vi han leta några cachar.. lite fattigare, men förhoppningsvis lite varmare hus till hösten och vintern ;)

Sedan har vi varit på gymmet med Emmelie :) körde igenom hela mitt pass, gick superbra! skönt när det inte är så mycket folk..

Men eftersom Erik var mitt moraliska stöd medan jag körde mina övningar så fick han köra sina när jag var klar, bestämde mig för att gå lite på gångbandet för att komma upp i mina steg.. men efter att ha gått i ca 10 minuter så snurrade det till i skallen.. :( var bara kliva av och sluta för dagen..

så för mig funkar det uppenbarligen inte att inte äta före träning.. när vi var på introt så åt jag innan, och då hade jag inga yrselkänslor.. får väl prova mig fram lite, nästa pass blir på fredag eller lördag :)

Erik kom även med en vikt och bad mig hålla i den.. jag höll fan på åka i golvet tror jag! 32 kg vägde den..

samma som jag gått ner typ.. det går inte att förstå!

Nu på kvällen så kom Emma och Nicklas förbi.. :) Emma hade med sig sin jobb-gps så vi kunde kolla vars våra tomtgränser är, eftersom det inte finns några tomtpinnar.. så nu vet vi på ett ungefär vart våran tomt tar slut iaf :)

har även gjort en liten pärlbeställning ikväll då det ramlat in lite beställningar! så roligt när ni gillar det jag gör! :)

Sedan måste vi väl skriva in ett grattis till min kära Mommo som fyller år idag :) hon vart så glad när jag ringde, men mitt vykort hade nog inte kommit fram för hon sa då inget, men imorgon borde hon få det :)

Men nu blire kvällis och titta på lite Grey´s men mannen i mitt liv.. imorgon äre hemma dag, fixa på gården och städa undan lite inne oxå..

nattinatt och sov gott!

pusspuss