När jag gick på mitt flyt innan operationen så trodde jag aaaaaldrig att jag skulle välja frivilligt att dricka en shake någonsin igen! ;) men så fel jag hade..

  299 kr

Idag fick detta proteinpulver följa med mig hem från gymmet.. :) pratat både med han som äger gymmet och min dietist, samt andra opade, och alla tycker det är en helt klart bra idé att byta ut något mellis mot detta..

jag skakar det med mjölk och jag får i mig allt jag behöver för stunden :)

perfekt om jag får jobb på taxi och måste ha ett snabbt mellis, innan gymmet eller helt enkelt när inspirationen till vad man ska äta tryter..

  3 för 50 kr

även dessa protinbars fick följa med hem.. :) i smakerna Pepparkaka, Lemon och Fudge Crisp.. jag har provat de som finns att köpa i affären, men jag tycker de smakar blää, fy å faaan..

men när jag var på gymmet idag fick jag smaka Fudge-baren tillsammans med Moffen, och den var faktiskt goood! haha.. nästan för god, som karra ;) ska prova dessa och se vad jag tycker om de andra smakerna.. perfekt att ha i handväskan och handskfacket på bilen..

3 st för 50 kr, helt klart värt de! :)

även dagens gympass gick bra, även om det var sjukt tungt! orkade bara halva rodden mot för vad jag brukar, men jag vill inte riskera att få ont nu när jag har praktiken :)

pusspuss

aaah! idag var en riktigt riktigt riktigt bra dag på gymmet! :) jag njööööt! jag slog mitt personbästa på rodden med nästan 20 sekunder  :D

sedan var det en biff där, en rejäl biff.. men en väldigt trevlig biff :) ingen aning om vad han heter eller vem han är.. men däremot var han sjukt duktig! hjälpte både mig och Emmelie lite med att ställa oss bättre vid vissa övningar så det tar bättre och man får en annan kraft.. :) ska verkligen försöka tänka på det nästa gång jag är på gymmet..

jag hade lite roligt åt han för han sa åt både mig och Emmelie att trycka ut tuttarna mer på en övning ;) och han om någon hade tränade bröstmuskler så som de hoppade och studsade.. haha.. sjukt trevlig kille! men jag vill då inte bli lika biff som han även om han tyckte det var jag som skulle stå och spänna mig på en scen om nått år ;)

han var väldigt insatt i träning och viktminskning, så han rekommenderade mig starkt att köra på men att börja med proteinpulver med mjölk till mellis.. så jag får nog köpa mig en sån burk när nästa lön trillar in på kontot..

pusspuss

jääs jäääs jäääääääs! dagens gympass flöt på som jag vet inte vaaad! riktigt skönt måste jag säga.. :)

ändrade om vikten på en maskin, sänkte 5 kg och gjorde fler upprepningar istället.. kändes mycket bättre.. det är inte varje gång det handlar om hur många kilo man "lyfter".. det ska kännas bra oxå :)

har även hunit med att pärla lite på eftermiddan.. kanske slänger upp nån bild sedan.. hämtade även ut ett paket från Ica.. vad det innehöll får ni se senare.. kan lova att jag vart överlycklig :D

pusspuss

uuh.. dagens gym-pass var lite av en besvikelse.. :( sista maskinen orkade jag inte alls göra lika mycket på och rodden var inte ens att tänka mig.. mina axlar verkligen skrek NEEEEEEEJ! :( och då äre bara att ge sig..

men jag gjorde nästan klart iaf och det är ju bättre än inget.. får se om jag kanske går en promenix ikväll.. måste byta batteri i stegräknaren oxå..

pusspuss

näe, nu äre dags för mig att sova.. det är enda bara skit på tv ;) dessutom jävlas tangetbordet med mig.. eller om det är datorn!? rätt vad det är så hoppar det i texten och det man skriver hamnar mitt i texten man redan har skrivit.. vad beror detta på!? enormt störande..

imorgon äre gymmet som gäller! ska det vara nå minus på vågen på fredag så äre bara lägg i en högväxel.. det var inte några promenixar i helgen, men marknaden och shopping resulterade i sammanlagt 35850 steg fre-sön.. däremot så äre lätt att det slinker ner nån godbit när man fyller år.. ;)

så vettefaan vad vågen säger på fredag.. jag få helt enkelt skylla mig själv om den visar något jag inte är nöjd med..

nattinatt och sov gott!

pusspuss

sjukt trött! sitter här framför tvn med datorn i knät och håller på att somna, så jag tror faktiskt jag ska gå å sova snart :P

har varit på gymmet idag, gick sjukt bra.. ökade på vikten på en till maskin.. pratade med ägaren om lite proteinpulver som jag funderar på att köpa och byta ut mellisar med..

fick även punka på väg ner på byn, så på med reservdäcket.. uscha, aldrig roligt..

Johanna och jag har även bakat pizzabullar.. :) färdkost till imorgon.. jag har även handlat till pastasalladen jag tänkte göra.. bilen är färdigtankad..

så vad som återstår imorgon är att packa, fixa några smycken (hoppas hoppas hoppas beställningen kommer imorgon) och handla bröd :)

sedan bär det av till Sundsvall och mammi.. längtaaar!

nu sova.. nattinatt! :)

pusspuss

jäääs! det gick riktigt bra på gymmet idag.. eller, jag valde att ignorera att det gjorde ont från början, för jag vet att när jag väl har blivit riktigt varm och mjuk i musklerna så går det över..

men just nu känns det inte skönt.. men men.. önskar Eriik var hemma och kunde massera mig ordentligt!

körde hela mitt gympass idag.. ökade på vikten på 2 maskiner och fick riktigt järnsmak i munnen efter rodden som jag alltid kör i slutet av passet.. men vet ni, jag var sjukt jävla nöjd! :)

sedan var det bara duscha, äta lite lunch och sedan vart det en promenix med Johanna :) 4,8 km och 497 kcal brända :)

På byn finns det en slinga som heter Hälsans Stig, den är ca 4 km enligt skylten.. så vi passade på att gå den idag..

Sedan vart det en timmes plockning av svartvinbär innan vi åt middag hos Eriiks föräldrar.. och för er som kanske har missat det så är Johanna Eriiks syrra :)

nu ska jag gå och fortsätta bråka med vår tvättmakin.. :( man måste klicka på resetknappen ca 5 ggr på en timme.. den bara jävlas :( ny tack!

pusspuss

trots att mina axlar mår pyton och att nacken inte alls vill hänga med idag så tänker jag åka ner på gymmet och prova..

har även stoppat på mig stegräknaren för om inte gymmet funkar så hoppas jag på att kunna gå en ordentlig promenix iaf :)

pusspuss